Este curso prático de ergonomia ensina você a transformar seu ambiente de trabalho em um espaço mais saudável e confortável de forma imediata. Você aprenderá a ajustar sua cadeira, monitor e periféricos para evitar dores nas costas e cansaço visual, além de descobrir como pequenas pausas e movimentos simples podem prevenir lesões a longo prazo. O foco é totalmente aplicado ao dia a dia, mostrando que é possível trabalhar com muito mais bem-estar usando ajustes rápidos e soluções acessíveis que já estão ao seu alcance.